44问答网
所有问题
高血脂的老年人日常饮食应注意些什么?
据说高血脂是导致高血压、心脏病的直接元凶。有什么办法能从根本上克服高血脂呢?恭候各位的高见!
举报该问题
推荐答案 2014-08-10
高血脂饮食调理: ● 多饮水。血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。 ● 多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。 ● 多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。 ● 多吃清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。 ● 坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促进血液循环,有利于体内脂类的代谢。 ● 勿吸烟,应戒酒。 ● 在医生指导下,选用一些活血化淤的药物。 ● 定期做血液流变学测定,观察血液黏度指标,做到心中有数。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/DKKYZ3VY6DKWZD6YDV.html
其他回答
第1个回答 2014-08-09
高血脂的患者可以注意以下几个方面: 一:饮食清淡,少吃油腻。 二:多吃水果。 三:增加体育锻炼。 血脂高的患者在饮食上要注意,要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等。这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏。这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食。
相似回答
老年人饮食
宜
注意
的要点有哪些
答:
③少吃或不吃荤油、肥肉、油炸食品、甜点心、内脏、鱼卵等食品
,因为这些食品中含能量、胆固醇、饱和脂肪酸高,可促进衰老,造成机体损害。④
注意色、香、味、形
,以促进食欲,并适合老年人的咀嚼和消化功能,餐次和能量在各餐中的比例可因人而异,能量摄入不要太多,每餐吃到七成饱、体重适宜即可。...
血脂高
,
日常
生活中
的饮食要注意什么?
答:
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食
。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。
每天吃盐应在5克以下为宜
。2、
少吃动物脂肪
。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。3、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。4、戒烟忌酒。有烟酒嗜...
高血脂患者日常饮食注意
事项有哪些
答:
高血脂患者日常饮食注意事项:
1、宜多食含钾食物:钾在体内能缓解钠的有害作用
,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。2、宜多食含蛋白和维生素的食物:如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
血脂
过高
的老年人
,除了用药外,也要做好哪4
点?
答:
那么,
老年人
究竟该怎么做,才能有效地减少
血脂
呢?一、
注意膳食
结构调整 对于老年人群而言,本身血流速度会减慢,身体的代谢和消化系统功用也会降低,如果出现了不好
的饮食
结构,例如喜欢吃过的肉类食品,或者是油腻类食材及其高糖高热量食材的话,进入体内的脂质化学物质就会增加。而人体没法将这种化学物质...
大家正在搜
老年人高血脂吃什么好降血脂
老年人高血压高血脂吃什么好
老年人高血脂日常饮食
老年人高血脂注意事项
老年人血脂高有什么危害
血脂高的老年人怎样膳食
老年人血脂高什么东西不能吃
高血脂要注意些什么
高血脂注意些什么事项
相关问题
高血脂患者日常饮食应注意什么
老年人血脂高,在饮食上应该注意些什么?
血脂高的人,日常饮食应注意什么?
高血脂应多吃那些食物?日常饮食应注意哪些?
血脂高的人日常饮食应该注意些什么
血脂高的饮食应注意些什么.
老年人日常饮食应注意哪些
老年人三高在饮食方面应注意什么?