经期推迟是非常正常的现象。但是主要是要看它推迟了多久，如果说推迟了一个星期半个月甚至还要久的话，那说明你的经期就不是太稳定。如果说推迟的时间在一个星期以内呢，你就不必太过紧张，这都是在正常范围内的。今天我们就来说一说，如果推迟的太久，该怎么办。
首先，你可以通过一些温润的中药来调理。比如说可以喝一些益母草呀，或者是红糖水，这样温润的补品。虽然说这两种药物都没有什么催经的作用，但是它可以使你的气血变得通畅。很多女性可能是因为宫寒或者其他的原因就会导致月经的瘀阻，那么，这两种冲剂呢，都可以使我们的经络得到畅通。
其次呢，一定要保持一个平和的心态。有的时候经期推迟了太久，这件事情确实是让人觉得心烦意乱，但是保持一个良好的心态也是月经规律的一个前提。有的时候你越想着这件事情，那你可能越不会达到目的，所以说该来的时候他肯定会来，不来的时候你也不要太过于紧张，一定在情绪上要稳定，有的时候太过于暴躁的脾气也会影响到经期。
最后就是保持良好的作息习惯。月经的推迟呢，有很多方面的影响，比如说这个月压力比较大，或者是长时间的熬夜或者是过早的早期都会使我们的惊奇受到影响。所以说在日常生活中尽量保持一个稳定的作息习惯是非常重要的一个方面。
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