为什么刘翔的跨栏跑那么快？

Question

刘翔平跑并不是很快，但是跨栏却那么快，这是为什么？？

Answer 1

　　你先看看这个。
　　刘翔就是因为技术掌握得好，训练得够，所以即使单纯地跑步不是很快，也可以很完美地攻下每一个栏。

　　跨栏跑的基本技术 �

　　1、起跑至第一栏的技术 �

　　起跑的过程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。�

　　2、过栏技术 �

　　过栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。�

　　（1）起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一前的步长小cm左右，当起跨腿脚掌着地 时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。�

　　两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂 屈肘摆至体侧，形成“攻栏姿势”。�

　　（2）腾空过栏 腾空后身体重心沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。�

　　起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，当 脚掌接近栏架时，摆动腿几呼伸直，脚尖微微上跷 。摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方 。上体加大前倾使头部接近或超过摆动腿的膝略高于踝。�

　　（3）下栏着地 摆动腿积极下压，起跨腿加速向前提拉，以髋为轴完成两腿剪绞动作，摆 动腿脚掌移过栏架的同时，起跨腿屈膝外展，小腿收紧抬平，脚尖勾起足跟靠臀，以膝领先 经腋下加速前拉，当脚掌过栏后，膝继续收紧向身体中线高抬，脚掌沿最短路线向前摆出， 身体成高抬腿跑的姿势，伸直下压的摆动腿在接触地面时，前脚掌做积极扒地动作。�

　　3、栏间跑技术 �

　　110m栏间三步步长不等，每步步速和支撑、腾空时间的关系都有变化，这就构成栏间跑 所特有的节奏。�

　　栏间跑第一步的水平速度因过栏有所降低，蹬地起步时膝关节始终伸直，因而第一步短于后 面两步。�

　　第二步的动作结构和支撑及腾空时间关系大政与短跑的途中跑相同。�

　　第三步因准备起跨形成一个快速短步，动作特点与跨第一栏的最后一步相同。

Answer 2

　　刘翔全程跨栏，动作连贯、节奏感强，特别是后半程的专项耐力好,使其能够用稳定的节奏跑完，跑的也更快。
　　刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。
　　2004年，刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录，夺得冠军。2006年，在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。2012年8月7日，伦敦奥运会男子110米栏预赛中，刘翔因伤结束奥运比赛。
　　2015年2月3日，刘翔担任北京国际田联世界田径锦标赛的推广大使。

Answer 3

1、因为他怕别人追上他，把本属于他的钱抢走。
2、因为他必须比别人快，才能把本属于别人的钱抢回来。
3、因为他只懂轻功，平跑就不行了。

Answer 4

因为是比赛

Answer 5

牛嘛~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

参考资料：123