一、看完书老是记不住内容4个主要原因：
1、看书的方法不恰当，理解吸收率低；
2、看书时状态不好，注意力不集中；
3、看完书之后没有进行思考和整理；
4、看完书之后就把书丢到一别，没有再次翻阅查看。
二、看完书老是记不住内容的3个方法：
1、运用快速阅读的方法进行阅读。
快速阅读法可以缩短你阅读一本书的时间，降低读了后面就忘了前面的几率。同时快速阅读也会增加你的阅读兴趣和注意力，因为快速阅读是一种有目标、有选择的阅读。快速阅读还可以提高阅读的效率，阅读速度是基本的，更重要的是透过快速阅读，快速建立书本的知识地图，快速找到书籍中的要点、以及对自己重要的内容，从而有针对性的精读。
掌握快速阅读，一方面是需要长期的阅读积累的，比如阅读技巧的积累、知识的积累（你熟悉的内容读起来更快）；另一方面也可以借助软件来训练提高，比如“精英特快速阅读软件”。任何一种能力都不是随随便便就能获得的，都是需要花时间和精力去学习的。
2、看完书之后，用“自我提问”的方式，逼自己去思考，强化理解和记忆。
自我提问的问题可以是这样的：这本书的主要内容是什么？通过这本书我学到了什么？书中有哪些知识是我过去从来没有听说过的？这本书对我的帮助是什么？这个理论或方法可以用来解决什么问题......
提问不是目的，提出问题之后根据书本和自己已有的知识，思考问题、然后“用自己的话”解答问题才是目的。这样一个“提问-思考-回答”的过程可以让你更好地理解和记住书中的内容。
3、对于阅读之后发现的一些好的内容，要时常去翻阅查看一下。
知识是会遗忘的，要想在有需要的时候能够及时地把知识从脑海中调取出来用，就需要经常翻阅、提取它们，直到记牢。
按照遗忘的规律，在看书学习之后，要在20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、6天后、31天后等这些时间段内进行再次重复，这样就可以把知识记得比较牢，实现长久记忆。不过，具体用的时候不用死照着这个时间来进行，可以灵活一些。