不吃零食能减肥吗？

Question

据说，零食里都有添加剂，防腐剂等。保质期越长越垃圾，吃了容易肥，还对健康不利。
请问各位减肥达人，有没有试过像我们父辈那样，不吃零食，只吃3餐的话。能不能减肥呢？
谢谢！

Answer 1

低卡路里的零食送给减肥的你

Answer 2

减肥能吃的低脂零食哦！！饱腹好吃！！

Answer 3

不吃零食如果正餐还是猛吃的话不但不会减肥还会增肥～但是戒掉吃不健康的零食是减肥好的开端哦～

当然，想要减肥还是要稍微注意下平时的饮食哒！早餐注意要有营养，午餐吃个七八分饱，晚餐尽量少吃或者不吃～
肚子饿的受不了的话可以吃些不太甜的水果或者喝点酸牛奶！

如果再加上些运动长期坚持下去一定有效果的！本回答被提问者采纳

Answer 4

不吃零食是不会胖的,,但能减肥是不可能的,,达不到那个效果,,我不吃零食以后就是不胖,,但也没见瘦的,,零食把我们吃胖了,,因为那是多余的热量,,我们自己本身吃饭那是每天必须射如的热量,,所以说你每天还是正常射如热量..只是少了令我们胖的热量而已,,所以只会不胖不能减肥的,,

Answer 5

不吃零食不会增肥，但是不能减肥。减肥的话必须要运动和适量节食相结合。不过不吃零食是瘦身很好的习惯，加油哦！