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一位超过60岁的老年人，每天睡眠最佳时间是几个小时。
如题所述
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推荐答案 2019-04-16
6--7小时，晚上9点前一定睡觉，中午11点至下午2点前休息20--30分钟。
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成年人晚上要睡
几个小时
?
答：
一、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。建议 老人最常...
人
一天睡几个小时最好
?
答：
1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时
。老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。2、30～60岁...
为什么人越老
,睡眠时间
越短呢?
60岁的老人每天
应该睡
几个小时
?
答：
60岁以上的人:每天睡眠不足7小时。
老年人只要每天睡五个半小时
，身体就能正常休息。每晚睡眠不超过七小时的老年人，大脑老化较慢。长期睡眠时间超过7小时或低于5.5小时，会导致精神恍惚，注意力无法集中，甚至老年痴呆症，缩短寿命。中年人每天应该睡
7个小时左右
。由于男女的生理机制不同，男女所需的睡眠...
最佳睡眠时间是几个小时,
深度睡眠多少
时间最佳,
如何计算深度睡眠
答：
最佳睡眠时间根据不同年龄段而不同，深度睡眠只占整个睡眠时间的25%，具体如下：1、60岁以上老年人最佳睡眠时间为5.5～7小时，深度睡眠1.4~1.75小时。2、30～60岁成年人最佳睡眠时间为7小时左右，深度睡眠1.75小时。3、13～29岁青年人最佳睡眠时间为
8小时左右
，深度睡眠2小时。
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