为什么晚上不能吃夜宵?

Question

如题所述

Answer 1

晚上吃夜宵会影响胃肠消化，吃多了还会引起肥胖，晚饭尽量不要吃得太晚太多，尽量吃得清淡一些，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻的辛辣甜食。

Answer 2

晚上吃夜宵是一件不好的习惯，长期这样进食会造成胃肠道造成一定的消化负担，睡前不吃东西就会睡不着，胃肠道也没有得到足够休息，并且对于睡眠质量也会有所影响，建议改正掉这个习惯。

Answer 3

为什么晚上不能吃夜宵，因为晚上吃东西会得很多疾病，影响健康的，所以晚上七点以后最好是不要在吃任何东西，这样比较健康，不然晚上吃东西会肥胖，可能会得糖尿病等非常不健康的

Answer 4

晚上人体器官的新陈代谢处于一个低潮期，晚上吃夜宵会破坏人体代谢的生物钟，进而加重人体器官的负担。同时吃夜宵也会增加口腔细菌的繁殖，影响我们的口腔健康。由于夜间活动量小，过多的摄入热量还会引起脂肪堆积，造成人体体重超标。

Answer 5

晚上吃宵夜会给胃增加负担，甚至消化不良，还容易长胖。