芹菜可是很多减肥朋友特别喜欢的一道食材,因为它含有丰富的膳食纤维,吃了之后能够促进肠胃的蠕动,加快新陈代谢,所以能够起到减肥的效果。很多朋友在减肥期间会做芹菜汁来喝,但是做芹菜汁用到的是它的茎部,叶子摘下来基本上就会扔掉不要了。
今天我也做了一道非常好吃的芹菜汁,但是叶子摘下来之后没有舍得扔,觉得非常新鲜又好吃,我做了一道非常美味的蒸芹菜,这样做出来的芹菜叶比炒芹菜还要好吃,秋天的时候比较容易燥,所以吃一些蒸菜是非常适合的。说一下详细的制作步骤,平时爱吃芹菜的不妨收集一下芹菜叶,也做来尝尝吧!
【食材准备】
芹菜叶,盐,面粉,生抽,香醋,香油,小米辣,香菜。
【烹饪步骤】
①买芹菜的时候一定要选择比较鲜嫩的西芹来买,这样叶子才比较清脆,才能用来蒸菜吃,否则芹菜叶子如果发现发黄发蔫的现象,就不要吃了,先把芹菜叶子采摘下来,去掉里面的黄叶。
②再把它放入盆子中,加入一勺盐,浸泡15分钟,再把它清洗干净,这样能够去除表面的细菌和灰尘杂质。
③把芹菜叶子表面的水分控干,注意不要控的非常干,要表面看上去湿湿的,而且又没有多余的水分就可以啦。倒入适量的面粉,面粉一次不要倒入太多,边倒边搅拌,使芹菜叶子表面都沾染上薄薄的一层面粉,注意面粉不能太厚,否则会影响口感。
④在锅里加入清水,先把水烧开,之后再把芹菜叶子平铺到蒸笼里面,开大火蒸上三分钟,时间不能太长,否则芹菜叶子会发黄。
⑤取一个碗,倒入自己喜欢吃的料汁,一勺生抽,一勺香醋,一勺香油,再放入几个辣椒圈,加入一把香菜碎,混合均匀以后,这样非常好吃的料汁就做好了。
⑥蒸好的芹菜叶子不要在锅中焖,一定要及时取出来,放一个盘中,用筷子抖散一下,这样不容易成为一坨。
⑦接下来再把料汁均匀的撒在芹菜叶子上面,让芹菜叶吸收料汁的滋味,这样一道非常好吃的蒸芹菜叶子就做好啦,非常的清爽入味,特别好吃,很多人都喜欢,想吃的不妨也做来试试吧!
【烹饪小提示】
⒈芹菜叶子加入面粉之后是非常出数的,一把芹菜叶就能够蒸一大盘,所以在做的时候不要放入的太多,少许芹菜叶子加面粉就可以了。