一直想哭忍不住怎么办

Question

如题所述

Answer 1

出现总想哭的问题一定要使用方法进行积极的调整，具体如下：1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；
2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。

Answer 2

你好，不知道因为什么你会问到这个问题呢？你是遇到什么伤心的事情还是怎么了？怎么会一直忍不住想哭呢？其实哭泣是人的本性，有时候就是控制不住的，只能说是太悲伤了吧！这个也是情绪的一种释放，所以哭泣也是特别正常的！憋在心里也是难受的！
我建议你找个没有人的地方，然后大哭一场，哭出来应该会好受点的，不要忍了，释放出来比较好，憋着不太好的，哭出来这件事情就过去了，不用再去考虑那么多了，一切都会好的，加油！！！！！！

Answer 3

有伤心难过的事情就和你的朋友说，不要憋在心里面，说说你的心情就能够变好了。

Answer 4

遇见伤心的事情哭可以很好的缓解一下心情的我个人感觉哭也是挺好的可以缓解自己的情绪

Answer 5

如果心里压抑，就找个没人的地方放声大哭一场，这样或许可以帮你减轻一下情绪，不要用压抑着自己