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适合老人吃的零食营养
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推荐答案 2024-01-17
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。乳制品营养丰富,能够提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和易消化吸收的钙。老年人每天应摄入300g牛奶或相当量的奶制品。因此,可以将奶制品作为零食来食用。
2、水果、蔬菜、薯类等。果蔬富含水分、维生素C、钾、镁、膳食纤维等营养物质,可以作为老年人的零食。此外,红薯、山药等薯类富含淀粉、维生素和膳食纤维,可预防便秘。
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有没有
适合老人
小孩
的零食
推荐吗?
答:
1、五谷杂粮糊、芝麻糊
粗粮这是没话说的,老人家很适合吃,就是芝麻糊呢,尽量选择无糖的嗷 要是嫌淡了,可以另外自加一小勺白糖,我奶奶就是这样子滴,老人家呢身体总会有一些小小的毛病,糖是一定要少吃的嗷。2、
酸奶、中老年奶粉
酸奶啥时候都可以喝,我外婆就超爱酸奶哈哈哈哈 emm奶粉含有优...
60-70
适合老人吃的零食
答:
适合60-70岁老人吃的零食:
坚果、奶枣、“万年青”饼干、梳打饼干、乳制品
。1、坚果 坚果的营养价值挺高的,蛋白质含量通常在15-25%,不仅能补充膳食纤维、维生素E和维生素B族,其中钙、铁、镁、锌等矿物质也非常丰富。不饱和脂肪酸占了脂肪含量的80%以上,是必需脂肪酸的重要来源。《中国居民膳食指...
有哪些糕点
零食
是父母长辈喜欢
吃的
呢?
答:
一、山楂卷
,酸酸甜甜的,老年人吃了特别开胃。父母上了岁数之后,胃口就会变得很差,很多东西会觉得寡而无味,那么作为年轻人可以为长辈买一些山楂片或者山楂卷,有很多是专门为老年人设计的,含糖量非常少。如果老年人没有胃口,就可以吃上一点,既有营养又解馋。每次我回家的时候都会为父母准备山楂...
60-70
适合老人吃的零食
有哪些?
答:
适合60-70老人吃的零食有
坚果
、水果、
板栗
、大枣、花生、柿饼、全麦食品等。身体健康的老人选择零食可以多样化。身体的营养元素来自多个方面,因此,吃零食不必拘泥于特定的种类,老人可以根据喜好进行丰富的选择。1、板栗 板栗素有“千果之王”的美誉,醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长,...
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