怎么样才能让孩子晚上不打呼噜？

Question

如题所述

Answer 1

如果小孩子睡觉打呼噜，平时可让孩子多休息，注意劳逸结合，多参加户外活动；居住环境需保持一定的湿度，不要太干燥。另外多考虑是慢性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、感冒、过敏性鼻炎等原因导致，需前往医院就诊，明确原因进行治疗。常见原因及治疗如下：

1、慢性鼻炎：多因慢性炎症刺激使双侧鼻甲水肿、充血、分泌物增加，从而引起鼻塞，导致小孩子睡觉打呼噜。治疗上可遵医嘱予以头孢克肟消炎，同时可外用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，必要时可行微波、激光灼烧下鼻甲手术；

2、腺样体肥大：腺样体肥大可导致打呼噜，甚至发生呼吸暂停，需完善电子鼻咽镜检查，可遵医嘱予以布地奈德雾化治疗，必要时可进行手术治疗；

3、扁桃体肥大：扁桃体肥大会直接影响正常呼吸，造成小孩子睡觉打呼噜，可遵医嘱予以手术治疗。若是扁桃体炎导致的扁桃体肿大，可先应用青霉素等药物治疗，若反复发作或导致扁桃体肥大需进行手术；

4、感冒：呼吸道感染产生的炎症刺激会引起鼻塞，导致打呼噜，可予以生理性海盐水喷鼻缓解鼻塞，一周左右疾病即可自愈；

5、过敏性鼻炎：多因接触过敏原导致，如花粉、柳絮等，当出现过敏性鼻炎时，鼻塞症状会更明显，严重的鼻塞可造成张口呼吸、打呼噜等。需立即就医，积极查找过敏原，可使用生理盐水冲洗鼻腔，缓解鼻塞，必要时可服用抗过敏药物，如西替利嗪、氯雷他定等。

Answer 2

长大了之后有几次跟老爸一屋睡，orz。其实如果打呼噜有节奏还好，规律一点，习惯节奏了之后也不是特别难睡着。然而我老爸打呼噜完全没有节奏！这一口气跟下一口气的间隔你永远猜不准，就像楼上扔皮鞋的故事一样，要是下一声没出来窒息了我得去救他啊！有一次我从0点翻来覆去到4点还是没能睡着，简直心力憔悴。后来我忍不住了宁愿不吹空调也要去客厅把觉睡了
方案
1、准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。
2、建议打呼噜的家长买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，预防打呼噜。
3、我们可以听一些轻柔的音乐，盖过呼噜声，音乐可以让我们的大脑放松下来，让人平心静气的。有助于睡眠。
4、与打呼噜的家长沟通，建议他晚上侧卧着休息，每天多运动，尽量控制自己打呼噜的频率和声音。比打呼噜的人早睡觉，避开他的呼噜声，并且可以在床头放个芒果，芒果的香味有助于睡眠。