确实如此，这是一些精神科医生在接诊了很多病人的时候所得出的一个结论，在戒烟的时候，第1周是比较痛苦的，当你熬过第1周，那种痛苦的感受就会逐渐减轻。其实一个人戒烟不仅仅戒的是烟，更多的是戒习惯和戒一种心理需求。我们都非常清楚，抽烟它随着时间的推移已经成为这种习惯，比如有的人吃完饭的时候喜欢抽一根烟，喝酒的时候喝着喝着，想要休息一下也抽一根烟，这种行为久而久之就形成了一种习惯。
一个习惯的养成和一种习惯的改掉，大概需要14天的时间，有的人可能会稍微短一点，需要7天的时间就可以改变。想要彻底改变抽烟这种习惯，前一个星期往往比较痛苦一点，容易产生这个戒断反应，也容易产生这个心理需求，当得不到满足，容易出现这个情绪的焦虑，或者让自己心情很不安，很难受。除此之外，有的人很有可能会出现睡不着觉，不想吃东西。
熬过了第1周是否能够坚持下来，那么也要看这个人是否有恒心。物以类聚人以群分，一个人经常抽烟，那么他所接触的人群大多数都有抽烟的习惯。对于抽烟的那些人，他们遇到的朋友有时候会习惯性的递上一根烟，或者他的朋友看到他以后也会习惯性的给他递一支烟。如果这个时候他没有恒心去戒烟，或者出于不好意思，接过的香烟很有可能又会抽上了。
从这个角度来看熬过第一周能否坚持下来，自然也要看戒烟的这个人是否有决心戒掉香烟，同时也拒绝那些递烟给他的朋友们。如果这些戒烟的人他比较坚决，那么到了第2周是非常容易坚持下来的，毕竟抽烟它并不是硬需求，缺少了也不会影响到人们的生活。
在我们的日常生活当中，很多人都会由于戒烟而感到非常的难过，因为很多人已经意识到了抽烟是一个非常不好的习惯，如果不及时戒掉抽烟这个习惯的话，就会导致我们的身体受到非常严重的损伤。也有很多人说，在刚开始戒烟的第一周，身体会感觉到非常的痛苦和疲惫，那么对于绝大部分人而言，在戒烟完毕第一周过后，我们的身体会出现哪些影响呢？是不是熬过第一周之后，我们的身体健康就会变得越来越好呢？是不是往后的戒烟之路就会变得更加平坦？
其实并不是这个样子的，在刚开始戒烟的时候，很多人都会感觉非常的轻松，等过了一两天之后这种烟瘾慢慢的犯上来，很多人都会觉得非常的难过，所以并不是在戒烟初期，我们的身体就会感觉到明显的不适，而是在戒烟初期的时候我们的身体感觉到并没有什么两样，在戒烟三到四天甚至一个礼拜之后很多人的身体开始出现一些非常不好的反映，从而想要通过抽烟来缓解身体的这种非常不舒适的症状。
所以在戒烟的整个过程都是非常难熬的，如果想要平安的度过整个戒烟期的话，那么需要大概熬过三四个月，在这三四个月的时间内，如果能够完全的戒掉烟，对我们身体的影响，那么我们就能够正确的让我们的身体变得更加健康。戒烟期确实非常难熬，很多人之所以没有办法戒烟，就是因为在戒烟的过程当中抵挡不了烟的诱惑，所以一口接一口的断送了自己的戒烟之路。
对于一些老烟枪来说，戒烟是一件非常困难的事情，但是在戒烟完毕之后，很多人都会觉得自己的身体变得越来越好，戒烟也成为了一件必须要完成的事情，也会开始慢慢的劝导他人戒烟，这就是很多人戒烟成功之后体会到了戒烟的好处。