在中医界，如果要养生，我们就经常会听到这样一个词，那就是形神共养。其实也就是其字面意思，我们不仅要要注意精神方面的摄取还要注意形体方面的保养。只有两个相辅相成，方可真正均衡且统一的发展。那形神共养又是怎样的一个养法呢？
首先就是精神方面的摄取了。在精神方面，我们需要静心静气，不可什么事都操之过急，得理不饶人，随意发火，随意生气，这样子是极为不利于精神方面的养生的。其实，心胸狭窄之人是最不利于养生的。其实生气的时候貌似别人是在受气，其实吃亏的是自己，或许对方毫不在意，根本就不管你，那你只能独自生气。气憋久了，不仅不利于养生，反而还会折寿。
所以，要养生，必定是心胸宽广之人方可达到。当然，精神摄取足了，自身每天都心平气和，凡事佛系对待仍是不够的。除了在精神方面的保养之外，我们还要注意形体上的保养。
形体可以说是我们一整个人生命和灵魂的载体。形体保养不好，丢了生命，又谈何养生，这不是与养生相克吗？是另一方面的自我摧残。所以说，注重形体的保养是极为关键的。其实，形体的保养也可以理解为是健身，当然不同年龄段的人的健身是不一样的，程度也是不同的。因此，在保养形体的时候，如果是老年人建议身体力行即可，不可运动过度。
中医方法是我们中国传统文化中一种较具权威的养生方法，在中医界都如此建议，所以要养生，神形自然是不可分离的。唯有两者相辅相成，方可真正达到养生的目的。
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第1个回答 2019-07-26
形神共养不但需要对身体进行的调养，还需要精神上的调养，身体上的养生是所有养生方式都必要的，而精神上的养生往往会被忽略，但是养生却离不开精神方面的辅助。
第2个回答 2019-07-26
形神共养就是讲究人的身体器官与精神状态都要共同养生，通过对身体的养促进对精神状态的养，再通过精神状态养身体，这样循环反复。
第3个回答 2019-07-26
形成供养指的是注重我们的身体状况和我们的精神状况，在中医的养生中，不仅要养我们的器官，还要养我们的精神，因为，如果仅仅只养一方面的话，那我们的养生效果也是不大的。
第4个回答 2019-07-27
“形神共养”的意思就是身体和精神都要养护。“形”指人的身体层面，“神指人的精神层面”。要想做到“形神共养“就是要加强自己的精神追求和运动锻炼，使这二者有机的结合在一起。
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