我15岁,130斤左右,应该怎样减肥

我1.7m左右,man,不要医学减肥,给出具体方案

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第1个回答 2008-09-21

我觉得这不怎么重啊....不过你要减肥,我建议你晚饭后除了水果不要吃其他的零食.每天早上蹦一蹦,不仅减肥,还有助于身高呢~~

一定要加分哦~~

第2个回答 2008-09-21

同道中人......吃中药饼干，淘宝上很多的~评价说没副作用

第3个回答 2008-09-22

看你自己想怎么都行
不过要坚持

第4个回答 2008-09-22

多运动要坚持``

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我现在130多斤,想瘦个二三十斤,怕运动,想请有经验的人帮忙制定个减肥计...答：每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。爆米花瘦身最营...

15岁身高一米六五体重130斤要减肥吗答：建议多运动，减少坐着玩电脑、游戏、手机的时间。餐前喝一杯水，每一餐都是。按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少摄入的热量。还不会饿得肚子咕咕叫。晚餐早吃、少吃，让身体在睡觉之前把食物消化差不多即可，15岁的孩子不要刻意减肥，以免影响身体正常发育。望能帮助到你。

我15岁,接近130斤,求一个适合的减肥方案,谢谢你的帮助答：推荐你通过跳绳减肥，不仅减肥还能提高灵活性、耐力、手脚协调能力：1、跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。2、尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，...

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