1、科学的洗头发
女性要科学洗头发，一周保证2到3次的洗发次数，尽量不要使用强碱性的洗发水，不然会刺激毛囊，影响头发生长。
2、规律的作息
长期熬夜是年轻人的通病，所以会导致脱发的发生，睡眠的质量直接影响了身体的新陈代谢，如果想要减少头发脱落的情况，必须要有充足的睡眠，规律的作息。
3、木梳梳理
在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
4、生姜水洗头
用生姜水洗头，能够有效地使头发变多。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时，待水熬成淡黄色，可以将生姜捞出扔掉，直接用生姜水洗发，不过最好后面洗下护发素哦，头发才不会太干燥。
5、多吃蛋类
无论是蒸鸡蛋，炒鸡蛋还是煎鸡蛋，只要是跟蛋有关的，都可以让头发变得更加健康。因为蛋类是我们日常生活中所能够找到的最好的蛋白质来源之一。而且蛋类还含有大量的生物素和维生素B-12，它们可都是让你拥有美丽秀发的好帮手哦。
6、多吃深绿色蔬菜
想要解决头发少的问题，菠菜是首先的食物，如果你不喜欢食用菠菜，或者是对菠菜具有排斥的心理，那么绿花椰菜和唐莴苣也同样具有缓解脱发以及护发的作用，同样是不错的选择。
参考资料来源：人民网-好好的头发说变少就变少 你就没想过原因？
参考资料来源：人民网-女性头发变少是怎么回事？要注意哪些事项？
参考资料来源：人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密
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