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怎么增肥?本人男,175cm,15岁,目前大约62kg,别人觉得我太瘦,我想增到70km.
如题所述
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推荐答案 2016-01-09
增肥不能向楼上说的那样,那样是作死!你才十五岁瘦的原因最可能是脾胃虚弱,可以找中医根据你的身体状况调理。另外需要加强体育锻炼。
追问
我每天运动量非常大的。
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其他回答
第1个回答 2016-01-09
每天喝两斤全脂牛奶,多吃甜食,已经高热量食品为主,多睡觉,睡醒就吃,
第2个回答 2016-01-09
和猪同吃同住^_^
第3个回答 2016-01-09
简单四个字,好吃懒做,半年后肯定胖
相似回答
...身高181,体重是77公斤,我感觉我有些微胖了,体重也挺重的
,我想
...
答:
你可以这样,
早起拉伸做一下,然后跳500下绳(中间休息时间不要超过5分钟).午餐可以选择牛肉类等富含蛋白质的食品
,适当补充蔬菜.晚饭早吃,多吃蔬菜.然后去走路,三千左右可以了,一般都能够坚持下来.回家应该会饿的,再加一餐 香蕉牛奶挺好,但一定不要睡前吃.希望我的回答对你有所帮助!
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