平时不太锻炼,昨天下午去踢了两小时球,因为比赛紧张,没休息。踢完后当天精神还不错。但今天一睡醒就挺疲劳,有点累,请问正常吗?如何恢复一下精神?今天在家休息,明天还要出国办事,怕会影响
我平时就一周一节足球课。平时都是自己练习,昨天被硬拉去凑人数比赛。哎,还不给我下场休息,满场跑一个小时
剧烈运动后不能马上停下来休息