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经常吃哪些食物可以减肥呢
如题所述
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推荐答案 2013-10-19
第一种减肥的食物:水果 可以减肥的水果非常多,苹果、西瓜、梨等等,大部分水分大一些的水果对减肥瘦身都是非常有帮助的,因为这些水果内部膳食纤维的含量非常丰富。 第二种减肥的食物:蔬菜 不少人不喜欢吃蔬菜,其实这是非常不对的,蔬菜中维生素的含量最为丰富,缺少了维生素不仅影响身体健康还会造成脂肪囤积呢! 第三种减肥的食物:粗粮 现在喜欢吃粗粮的人已经很多了,想要瘦身的朋友可以利用粗粮代替细粮来添饱肚子,这样就可以既不用节食也能瘦身喽!
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其他回答
第1个回答 2020-01-17
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第2个回答 2020-10-09
什么食物可以帮助减肥?
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第3个回答 2020-10-09
有些食物吃了,不但能补充我们身体需要的营养,还是能达到减肥的目的
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第4个回答 2019-02-24
减肥可以吃的零食
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哪些食物可以
越吃越
瘦呢
?
经常
做哪些运动有助于减肥?
答:
一、越吃越瘦的食物1、
紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而有瘦身的功效。2、
奶制品
最好天天吃。美国有研究说,每天吃3次奶制品的人,与从不吃奶制品的人比,脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成...
要想
减肥吃哪些食物呢
?
答:
1、黑胡椒
有研究表明,黑胡椒中含有胡椒碱,它能防止脂肪堆积在臀部及大腿内侧等部位。因为胡椒碱能调节基因活跃程度,从而控制新的脂肪细胞的形成。胡椒碱还能诱发新陈代谢的链式反应,降低血液循环中的脂肪含量。所以黑胡椒具有很好的减肥功效。胡椒刺激性比较大,虽然有效控制脂肪形成,但是吃多了会让身...
吃哪些食物可以减肥
答:
1、燕麦:燕麦是低热量食物
,吃了会增加很强的饱腹感。2、
香蕉
:香蕉帮助肠胃蠕动,清理肠胃。3、
黄瓜
:黄瓜能清肠胃,排毒素。4、
冬瓜
:冬瓜有清热利尿清水肿的功效,富含维生素C和钾元素,钠含量低,是非常好的减肥天然食材。5、西瓜:西瓜口感好,水分多热量低,是非常不错的减肥水果。6、豆腐:...
吃什么食物能
有助于减肥?常做哪些运动
可以减肥
?
答:
一、有助减肥食物1、
燕麦
粥燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食,有利于减肥。2、土豆泥很多人以为土豆是淀粉类食物,吃了容易...
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