通常做家务劳动是不会对胳膊有很大的影响的。如果觉得自己的手臂变粗壮了,可以试试下列方法:
1.拖地法
当你的拖把往前拖一步时,你的脚就往后退一步,脚要用力,要用最大幅度的摆动手臂。
2.提东西法
一手提起东西的时候,身体微微向重力方变倾斜,一边肩往上一边肩往下,盆骨也同理可证。东西提起来后,动作恰恰相反。手臂用力的同时脚也要固定好重心,不然可能会摔跤。但切记东西不可太重,也不可太急躁。
3.擦地板法
双手平放于地上的抹布上,双膝着地,脚跟稍稍抬起,然后利用手臂的力量向前推抹布。
4.入棉被法
把棉被放入被单后,双手抓起被子两角,大幅度的摇动被子,使被子出现波浪形摆动,记住要用手臂的力量,又或者甩毛巾也是可以得到相同的效用。
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