一般来说做家务劳动是不会对胳膊有很大的影响的，也不会起到锻炼肌肉的效果（我说的是一般，如果你经常从事一些搬挪扛砸沉重家务活的话对你胳膊会有影响）因为不论身体哪部位的肌肉，要想收到发达凸显的效果就得持续的使其处于超负荷的锻炼，而一般的家务劳动，歇歇停停的是不会起到效果的。就算某天有了明显效果，那也是很快就会反弹的。
如果你是位男士想通过家务来练就肌肉，那是不切合实际的，如果你是位女士怕通过家务劳动而导致你胳膊表形而难看，那么你大可放心，多做家务对保持标准漂亮的胳膊形态是很有帮助的。
怎么是标准动作，呵呵，这问题，做家务目的是为了达到完成目的的效果，并不是为了塑身的初衷，你要想让胳膊变漂亮大可找一些塑身视频看看，我觉得你做家务时，动作是次要的主要是感觉，只要你有一种脂肪在燃烧的感觉并且不要太令肌肉酸痛就能让你的胳膊变漂亮，漂亮并不就等于细而是匀称，恩，这就是我的理解
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