第1个回答 2007-05-09
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
第2个回答 2007-05-09
配眼镜的地方那些人都说要天天带就能校正视力,这是废话,戴上眼镜当然能看得清楚拉,但根据日常生活经验,天天带发而会使视力更差
据我的生活经验,在需要的时候(如看书,看电视,玩电脑)戴上,不需要的时候(如外出散心等等)别带,这样可以经常调节眼球的弹性,有助于视力不敢说变好,但至少会不变坏本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-06-09
近视眼治疗过程中有许多误区,主要有以下几个方面:
第一、认为戴上眼镜之后就无法摘下来。近视患者配戴眼镜之后,视力会得到明显的提高,患者会更舒适,因此摘下眼镜之后,重新回到原先看不清的状态,会使患者感觉不舒服。所以患者会习惯于佩戴眼镜,但并不是说,就永远无法脱离眼镜。
第二、佩戴眼镜之后近视度数会增长得更快。近视患者配戴眼镜之后,有缓解视疲劳的作用,反而能够阻止和延缓近视度数的增长。不戴眼镜会加重患者的视疲劳,会更容易促进近视度数的增长。
第4个回答 2007-05-19
一 近视眼600度以上就升级为高度近视-会产生病变-少部分严重的会失明!
所以青少年一定要抵住诱惑-减少近距离疲劳用眼-少看电视电脑-多参加野外活动和体育-看书 黑板一段时间后要进行眺望等等(详细的保健大家都知道-学校天天讲)。
二 得了近视一定要佩带合适眼镜-并严格遵守用眼卫生。
不带眼镜拼命眯缝眼会加重眼疲劳,视力下降很快.
“带了眼镜就摘不下来”和“带眼镜视力下降”都是错误观点。下降是因为带了眼镜后仍然没注意保护视力造成的。
三 各种手术包括隐型眼镜都是矫正视力而不是治疗,相对于戴普通眼镜都有一定 负面作用。比如增加破裂危险-中年后眼睛退化可能致病。
希望看到者多多宣传,告诉你的亲朋同学。避免误区。