其实道理很简单.而且减肥也是很简单的.我也是一个减肥达人.我的方法是过午不食,早上吃半套早点,中午吃一个小馒头的3分之1.下午什么时候饿了,就少吃点,但是到了下午5点以后就不吃东西了,我这样两个月从135斤瘦到了104斤,而且有个重要环节,1是中午吃完饭站一个小时,2是我减肥的过程没有运动这个词,本来饿的都没劲,还哪有劲减肥呀.
在说说平台期,我对平台期的说法是:因为减肥过程中是先减水,在减肉,等水和肉减到一定程度,就是皮肤的一个收紧过程,也就是所说的减肥平台期.所以遇到减肥平台期,你应该高兴才对.而且平台期按人的不同,所以来的时间也不同,比如我发现在我减肥过程中,我的减肥平台期就是一个月里面有2个礼拜是平台期.两个礼拜是减肥期.我的减肥期是来月经的前一个礼拜和来的一个礼拜,第2个礼拜和第3个礼拜是平台期.你可以按你个人减肥的规律细心观察,你就会知道你的平台期和减肥期了
在说最后一个问题,就是如何度过平台期,你可以暴一天,在饿一天,体重就会有变化了,而且会往下降了.呵呵
以上是我的个人经验.不知道对你有没有帮助
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考