疏肝理气,即疏肝,疏散肝气郁结的实物。
1、莲藕:藕能通气,能健脾胃顺气。
2、萝卜:擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
3、山楂:善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。
4、玫瑰花:玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。
5、合欢花:解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。
6、麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥,鲜百合炒着吃效果不错。
7、金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。
8、乌梅、冰糖煮水滋阴,夏日可常喝,效果很好。
9、月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鲜有效果。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考