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我是一名初三毕业生,我们再过一个月就要体育中考了,可是我的体育不好,尤其是800米长跑,有哪位童鞋可指教指
测试1,800米跑
2,跳绳
3,座位体前屈
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推荐答案 2011-03-14
每天坚持跑步就好了,记着要找个人和你一起练,不然你偷懒的,而且你找的人要比你强一点,带着你跑,尽力的跑,3个星期后,你实力会有很大长进,一开始不要太大运动量,不然你第二天受不了,开始一个星期你的运动量是慢慢加的。每天跑步完,互相帮助按摩消除疲劳,跳绳你应该不成问题吧,女孩跳绳都不错,可能欠缺的是体力,当你跑步3个星期后体能得到提高,跳绳自然就强。座位体前屈只要每天锻炼两次就好了,相信你可以的
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其他回答
第1个回答 2011-03-14
每天都练,基本上一个月就会有成效。
每天早上跑、中午跑、下午跑,连腿部肌肉做高抬腿。
第2个回答 2011-03-14
努力百分之九十九能够成功。。。。。。。临时抱佛脚是。。。。。。。
第3个回答 2011-03-14
额,800M嘛,你靠耐力跑就行了;跳绳要看你们要跳多少咯;至于第三个我不知道是什么。。。我初一。。。
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...的女学生,还有
一个月
就体育考试
了,可是我的体育是
最差的(班里倒数...
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