我每天早晨都吃红枣、花生、枸杞、红豆粥，吃了几天发现居然上火了！

Question

我每天早晨都吃红枣、花生、枸杞、红豆粥，吃了几天发现居然上火了！不是说没有副作用吗？到底怎样吃才最安全有效？（什么时候吃既补血养颜，有丰胸啊？）

Answer 1

任何事情，任何食物都有两面性的。适度最重要。花生含油量很高，每天吃几颗（5-6），可以补充人体所需的脂肪酸和矿物质，红枣每天吃几颗，红豆吃一把左右，枸杞几颗。一个礼拜吃3次左右，或者今天红枣粥、明天小米粥、后天枸杞百合粥、再来玉米粥，等等，变着花样吃。每次不要吃多，7、8分饱。

Answer 2

花生、红豆吃多了就会上火。

买点蕃楸草茶坚持每天多喝多饮。
蕃楸草茶有清火消炎的作用。
配合你的食疗就可以了。追问

又补有清可以吗？

追答

我的意思就是让你又补又清啊！
你还跟平常一样该怎么补就怎么补，只是每天把喝的水或饮料改成蕃楸草茶就行了。

记住多喝！

追问

哦，那我试试看！谢了！

追答

恩，不客气。
蕃楸草茶在淘宝上可以买到。

Answer 3

想补血可以喝阿胶啊！丰胸的话就是生木瓜炖汤，还有黑木耳粉也是可以的哦！

Answer 4

红枣和花生吃多了上火，红豆是去火、去水的

Answer 5

因为你没有把红枣核去掉，枣核很上火的