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运动后立即喝水好不好?
如题所述
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第1个回答 2013-12-11
可以的,但不要喝的太急,小口慢喝比较好
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大
运动
量
过后
喝冷水对身体好吗
??
答:
不宜立即大量饮水
在剧烈运动后大量喝水会使血液中盐的含量降低,易发生肌肉抽筋等现象,甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。而且,一次性喝水过多,胃肠会出现不舒适的胀满之感,若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以,剧烈运动后,口再渴也不该一次性喝水过多,应采用“多次少饮”的方法喝水。不宜...
刚做完健身
运动
的能
立即喝水
吗?能喝冰水吗?
答:
为什么运动强度很高,在运动完成之后
不
建议
立即
补水呢?这是因为人在剧烈
运动之后
,身体会出大量的汗液,如此同时汗水可以减轻身体的热量,也会带走体内的盐分,此时如果大量的
喝水
,会增加汗液的排除,导致身体的盐分损失更多,甚至会造成低钠血症,还会加速血液循环,导致心脏的负担增加。切忌爆饮!所以,不...
为什么不可以在
运动
完
立马喝水
呢?
答:
刚刚运动完之后不能立马喝水
,因为在运动的过程当中,我们身体内部的血液循环速度在不断的增加,肺部也由于身体的需要扩张到了极限状态,但是当我们刚刚停止运动之后,如果我们直接喝水的话,很容易会导致肺部的损伤,所以我们不应该在刚刚停止运动的时候立即喝水,那么停止运动过后,我们最应该做的是先活动一...
运动后立刻喝水好
吗?
答:
因为在
运动以后
体温是增加的,你又要出汗,又要排水,这样反复的大量
饮水
,容易导致水中毒。
运动之后不
能只喝白开水或者清水,里面要加一点盐分,如果
运动过后
,
马上
喝很多白水,里面又没有电解质这一些,水分要进入脑细胞内,引起脑细胞的水肿,轻者可能头晕、呕吐,重者还有精神症状。1、 经过一整夜的...
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