每天不吃午饭，只吃早餐和晚饭可以减肥么

如题所述

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推荐答案 2016-03-07

可以，我同事每天只吃早饭和晚饭，中午吃水果，两个月明显瘦了，但晚饭要控制不要因为中午没吃晚饭就吃很多追问

哦

我知道。吃晚饭之前喝点水，这样会有饱胀感

追答

对，最好是饭前喝点汤，这样会有效的降低胃对饭里热量的吸收

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其他回答

第1个回答 2016-03-07

这样减肥就是慢性自杀，要不到一个月就会在医院治疗无法进食的问题，你会瘦骨如柴，肠胃功能器质性损坏很难恢复。减肥只能少吃脂肪和糖类食品，运动量加大，不让脂肪积累，但要满足身体必须，体胖还有遗传因素不可盲目追求体型瘦，只要不过份体胖及属于过量进食造成的体胖你就不能用不吃饭的方法盲目的减肥。所以必须要科学减肥，不然会造成疾病终身遗憾。此类减肥造成严重身体伤害和不治的类似报导并不少见。

第2个回答 2016-03-07

早上多吃，中午少吃，晚上不吃，这是最健康的减肥方法。追问

不要

晚上不吃我晚上会睡不着的

追答

晚上吃太多会发胖哦

第3个回答 2020-12-28

不论早中晚饭，如果想减肥尽量少吃主食，特别是馒头面条等面食，米饭热量比面食低一些，可以多吃蔬菜水果，高蛋白低脂肪类食物本回答被网友采纳

第4个回答 2016-03-07

不可以

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