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    • 健身能不能每天练全身

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    推荐答案   2017-01-23
    不能 让肌肉合理休息 每天运动强度连全身每块肌肉时间达不到的话也最多只算热身 这叫每天活动身体 如果每天每块肌肉用五六个动作每个动作做八组 这才叫练了肌肉 这样就要把肌肉分开连 比如一天腿 一天二头 一天肩啥的 能合理休息还有效果 没有坚持十年的决心难成功
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    第1个回答  2017-01-23
    健身关键是坚持，每周练六天，休息一天最好。本回答被网友采纳
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