2、说话自然一点，不要怪腔怪调，语气平和稳重，语气过冷不行，过热也不行。
3、不幽默就不要幽默。
4、不要试图做一个好人，而是要做一个有实力的人。
5、勇于发表自己的看法，不要怕自己的看法与别人有冲突。唯唯诺诺只会让人看轻你。
6、不要轻易被人使唤，被人控制。
1.不要在不熟的人面前当“逗比”
当你不了解一个新朋友的性格和人品时，尽量不要开自我贬低的玩笑，也尽量不要自嘲，这会让对方在潜意识里觉得你是个能接受恶俗玩笑的人，然后用恶俗玩笑对待你，这种玩笑慢慢就转化成了欺负。到时候你还在烦恼他欺负你，其实是你“培养”出了一个敌人。
人只有首先尊重自己，别人才能尊重你。
2.及时亮明自己的底线。
当一个新朋友开了稍微恶意点的玩笑的时候，马上在行为上、神态上、语言上（这就需要你学习一些绵里藏针的说话技巧了）亮明自己的底线，以这种方式告诉他，你的底线是这个高度。他下次再开你玩笑的时候，就会把玩笑的程度控制在这条底线之上。
如果他对你开稍微恶意的玩笑，你跟着乐，他潜意识就会认为你的底线比这个玩笑的程度低。由恶趣味驱使，他下次就会开更恶意的玩笑，如果你还跟着乐，你明白结果的。受欺负的人基本都是底线特别低的人（至少在他眼中是这样）
3.不要主动对他人开恶意玩笑。
你跟别人开恶趣味玩笑，别人自然认为你就是恶趣味的人，这样，恶趣味的人会不约而同地被你吸引过来。
4.学会拒绝不合理的要求
别人有不合理的要求让你帮忙了，直接拒绝，帮你是我乐于助人，不帮是理所当然。
但是最忌讳的，也是最容易犯的错误，就是露出“对不起啊真的是没时间，要不你找别人帮忙吧，真是对不起啊”的表情，而是用认真的表情说:不好意思啊，因为我今天要XX，所以不能帮你XX了，这样就够了。
第一，你认识到自己在某些情况下比较懦弱，并且这种懦弱让你感到挫败无力，所以你想改变，针对这样的情况，如果不够频繁的话，我建议你不用过度的去关注他，因为人都有缺点，正视和接纳就好；
第二，懦弱这个缺点影响了你的生活，包括工作，人际关系和个人成功，那么如果是这样的话，你可以分析和回想一下，是因为什么原因和场景下面你会有懦弱这种表现，一个人不可能在任何情境下都是胆小软弱的。
第三，找到原因以后，开始去结交果敢的朋友，看他们在面对决策或者问题的时候是如何应对的，如果以后遇到这样的场景，你是否可以参考。第四，我始终认为人要活得好，变得更优秀，必须是去发挥自己的最大优势，而不是去规避自己的劣势，精力值是有限的，但是大部分人都找不到自己的最大优势，所以只能寻求一种均衡发展，也就是木桶理论，你个人可以深刻剖析一下自己，对自己有个清晰的认识和定位。
举例说明，某人不爱说话，一说话就紧张，表面上看来，似乎这个人性格上是内向，不爱说话的，真实的情况却不是这样的，因为他在他的亲人或者熟人面前，可能是另一幅表现，可能会变得的热情外向，爱说话，所以，我们要准确的找出自己想改变的部分，是在什么样的情况下才会这样的。
第二步，找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标，没有目标的改变是行不通的。
第三步，大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。
如果一个生活习惯或者思维方式，让大脑感到愉悦快乐的话，那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯。
改变的方法，是春天的时候，我在淘宝淘到的 潜能爆破三十天 里的方法，把你想要改变的习惯和巨大的痛苦联系到一起，把你想要拥有的习惯和巨大 的快乐联系到一起，就可以了。
我来举例说明，我是怎么改变我自身的懒惰习惯，我把懒惰和五年后的贫困受人鄙视联系在一起，又把十年后的穷苦鄙视联系在一起，一次类推，想象的越详细越具体，叠加的痛苦，就越巨大，到最后，只要我的脑海里稍微出现明天再做吧，休息一下的想法时，那种巨大的痛苦自然就出现了，激励我继续工作学习。
然后呢，把想要拥有的部分和巨大的快乐联系在一起，这个和联系痛苦的方法大约差不多，一步一步的叠加的越多，在实施行动的时候，大脑的反应越正面。整个改变的步骤，大约就是这样的了，非常有效，几天内就可以改变一个人习惯性格。
另外，如果别人老欺负你，你要有自己的底线，不能一概被人欺负，多动动脑筋让对方不能随便欺负你。至于说话软，这个关系不大，只要你慢慢积累自信，以后你说话就会越来越有底气。
改善改善自己吧，不要急于求成，慢慢会好起来的。本回答被提问者采纳