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é¸¡ç¿ 500g æ°å¥¥å°è¯ç¤é¸¡ç¿ è æä¸è¢35g
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2. å²æè¡æ°´ï¼ç¨å¨æ¿ç¨çº¸å¸å¹²é¸¡ç¿ 表é¢çæ°´åï¼
3. ç¨ååæé¸¡ç¿ çæ£é¢åé¢å¤æäºå°åï¼æ¹ä¾¿è å¶çæ¶åè¿å³å¿ï¼åè§æå³æé£æä¸æ å¿çä¸ç¹çº¢äºï¼ï¼
4. ç´æ¥åå ¥35gçè æï¼
5. 带ä¸ä¸æ¬¡æ§æå¥ï¼æè æåé¸¡ç¿ æåï¼ 6.æååæ¯è¿ä¸ªæ ·åçäºï¼çä¸ä¿é²èï¼æ¾å ¥å°ç®±å·è室è å¶24å°æ¶ï¼ç¬¬äºå¤©ä¸çåæ¥å°±é»å°é£å³å¿äº
6. æè å¶å¥½çé¸¡ç¿ ææ¾å¨ç¤æ¶ä¸ï¼ä¸é¢å«ä¸ç¤çï¼ç¤çæ¶åä¼æ»´æ±æ»´æ²¹çï¼ï¼
7. ç¨æ¯å·å¨ä¸é¢å·ä¸æ²¹ï¼æ¾å ¥é¢ç好çç¤ç®±ï¼200度ç¤10åéåååºæ¥ï¼ç¿»è¾¹ï¼å¨å¦ä¸é¢å·ä¸æ²¹ï¼åç¤ååéãåå¡ï¼é£é¦å³ï¼é£æ»å³ï¼è¿è®ç»çï¼