失眠多梦怎么办？

如题所述

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推荐答案 2018-09-10

吃素念佛可以调御身心，多梦也能睡的安稳。可以念六字大明咒。吃素的好处在于脾胃肝肾负担轻易消化。难入睡是情绪不稳，肝胆不好，早餐要吃，还要早起。易醒是脾胃不好，要少吃，不暴饮暴食，晚餐吃早，常使肚子饭前有点饿。睡觉不养精神，早上起来累是肾不好。粗茶淡饭，少欲知足，要使身忙心闲。事情有做而心要轻松，不要太计较得失。身心负担都轻，人才会健康。

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第1个回答 2020-10-29

晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦，要小心是肝和肺经不通所致

第2个回答 2020-10-29

这味中药让你睡得更香！

第3个回答 2020-10-29

一招解决失眠多梦

第4个回答 2020-10-29

失眠怎么办？

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晚上失眠多梦怎么办答：很多人失眠多梦都是因为内心太过焦虑，考虑的事情太多，而这些焦虑的事情甚至还会带入梦中，由此而造成失眠多梦。此时应放松心态，睡觉前不要想那么多，保持身心愉悦，保证你拥有一个美好的睡眠。3.流汗最好的治疗睡眠的方法，还是流汗。而流汗的方法有很多，最先想到的一定是运动。在白天保持运动，多...

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