怎么才能让自己很能打,不懂武术但一般人打人也打不赢我，我应该怎么锻炼才能达到

Question

我是为了不让别人欺负我，自己自信点才问的 ，打架方面的常识，出拳的力度怎么连，麻烦打架说详细点 谢谢了

Answer 1

1、每天起来长跑，增加肺活量。否则激烈运动不到3分钟正常人就会大脑缺氧，头晕目眩。
2、俯卧撑，基本每天100，做不了就分组分次练。格斗基本就是拼力量，别的先不说。
3、仰卧起坐很重要，每天100，做不了就分组做。腰腹力量会让你出拳跟有力，而且强腰呵呵，
4、格斗除了战术其实战略更重要，就是所谓的知识就是力量。学习利用自己的优势，寻找优势。发现对方的弱点，心理上的，地理位置上的，身体上的。愤怒会让人力量加大，但是会变得反应迟钝。缺乏持久。
5、在学一些一招制敌技巧，有效击打。攻击有效部位，反复练习。别的复杂的招式就不学了。比如，单纯每天出拳500次-1000次，击打部位左耳或者右耳，左颈或者又颈。真遇到情况，一拳撂倒。完事！
6、心理素质很重要，不要害怕，其实别人再强，只要不是变形金刚，缺点就还是缺点，一拳下去，照样晕倒。格斗的时候看着对方的眼睛，他会告诉你他下一步会攻击你的哪个部位。放松，平和，冷静。迅速。不要纠缠。
我们的口号是，一个人就打，两个人就拼，三个人就跑。逃跑不丢人，被揍了才冤枉呢！
加油，想变强的人！

Answer 2

其实街头打架大多没有什么技术含量，最关键的就是你自己的心态，欺负人的小混混大多是人多势众，而良民一般见到这种情况就是很怕怕的，想的不要太过分就算了，大多这种做法助长混混的嚣张气焰，以后还会隔三差五的欺负你。比如：上初中时本人我属于被欺负类型，经常被人要一两块钱，结果有天体育课，当着我们班很多同学面公然要钱，我实在忍无可忍了，可能也是面子问题吧，就直接和学校带头的那个小混混说敢不敢单挑，要是我赢了以后说都再别找谁麻烦，输了就给你打一顿，我不还手。其实混混大多是装的，你要真这么一说他就软了，这也就是我要给你说的第一点：气势问题。其实当时我心里也很怕，毕竟一个初一的娃娃打别人初三的哥哥，不过当时他说可以后我二话没说就先动手了，打起来也就没什么招法，就是对着脸一阵子捶也好砸也好，自己手还疼的，最后小拇指还扭了，肿肿的，气势上一旦胜利，对手就怕了，连退带跑就没还手一下，之后大家就谁也没惹谁了。给你说这个例子就是要说如果你和我有共同的经历，直接和头头较量就行了。一旦决定要打架，避免不了了，就不要想人家会不会报复啊之类的，第二点：心态问题，置生死不顾，劈头盖脸，你就能赢。
第三点：如果有时间就去学个散打什么的，既能锻炼身体，也能锻炼你的反应能力，这个是打架中很关键的。就像楼上说的，身体素质是本钱，什么都基于这个，就像就算你特能打，但是你就50来公斤，非要和个90公斤的打，估计你也没那气势和心态了。
总之，会点比不会好，不会但有胆比不会孬种好，但是谨记，人不犯我，我不犯人。
（之后至今，我始终都怕那人报复，就报了个跆拳道班，结果歪打正着，坚持至今了，曾取得过省级业余组男子54公斤级的冠军，习武后再想想小时候，总结出的话告诉你了，望对你有用）

Answer 3

你去学点散打或葵花宝典啥的！！一两个月下来 变化会很大的。 首先要每天都锻炼 例如俯卧撑对腹肌锻炼不错的 一天3组 一组20次 手抱头会比较有效果 但难做一点 掌上压对手臂的肌肉是必须锻炼的 做的时候要端正 一天两组 一组 做到自己做不到为止 早上跑跑步对锻炼身体是不错的 记得做完运动后 要放放松 不然会前功尽弃的 最好买些浴盐 用热水澡 泡一泡 很不错的 最讲究的还是耐心 坚持下去的话 相信你会有一番作为的 加油！

Answer 4

首先你得锻炼自己的身体素质，也就是健身，比如俯卧撑练臂力，仰卧起坐练腹肌，单腿下蹲练腿力，跑步，劈叉拉韧带...这些都是最基本的。如果你不想拜师就只能看些靠谱点的动作类电影，多研究研究应该差不多的...

Answer 5

两招“
一，一把抓住他头发把脑袋按下来，用脚踹脸；
2，一只胳膊夹住他的脑袋，把脑袋夹住让他身体弯曲，另一只手拳头重锤面门。”