有呼吸心理障碍，有时感觉想有人在掐着你的脖子一样，该怎样缓解这种紧张情绪

如题所述

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推荐答案 2015-02-23

听一些舒缓的音乐，努力想一些愉快的事情，是什么让你紧张？有必要那么紧张吗？好好分析一下，暗示自己其实没什么大不了，失败了又不会怀孕😄

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第1个回答 2015-02-23

慢跑，试试吧，

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