每天晚上不吃饭可以减肥吗？

早上中午不油腻。
晚上不吃饭可以起到减肥的效果吗？能减到肥肉吗？？
我有强迫症，喜欢胡思乱想，突然想到了
晚上不吃饭我会变得越来越胖。尴尬！！！！
谢谢你的关心。可你的回答好像没有针对我的问题。

请针对我的问题回答，粘贴的去死。。。

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推荐答案 2019-05-17

不吃晚饭可以减肥吗？

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其他回答

第1个回答 2020-10-02

不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！

第2个回答 2020-01-17

第3个回答 2019-12-10

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

第4个回答 2011-02-07

晚上不能不吃饭！这是绝对不行的，而且你也说对了晚上不吃饭是会变胖的！最好的办法就是运动！不过在运动之后就重要了通常运动之后你会又累又饿，这个时候就得注意了不要吃太多，就算吃完了感觉还是有点饿也不要再去吃其他食物！还有就是睡眠累，但不能早睡！按平常作息时间睡觉就行了，还有就是不要赖床，多运动！保持下来就行了！
呵呵~希望可以帮助到你！

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长期不吃晚饭能减肥吗?会不会一吃就反弹?答：长期不吃晚饭，的确可以起到减肥的效果，而且是所有减肥方法中速度最快的，但将每日三餐改为每日两餐，就相当于在晚上断食，所带来的后果非常严重，这种不规律、不科学的饮食习惯，对健康造成危害，久而久之，将会引发相关身体疾病。

晚上不吃饭,并且坚持每天快走一小时,可以减肥吗答：晚饭一定要吃，不吃晚饭对你减肥没有效果的，你今天晚上不吃，明天你身体感觉到饿会加倍的吃回来。快走一小时对于减肥肯定会有效果的，不仅消耗热量而且促进血液循环有助于皮肤好。建议你晚饭少吃点，尽量以蔬菜为主，蔬菜热量低，饱腹感强，对减肥很有效果。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014...

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