早上可以空腹喝牛奶吗？

Question

如题所述

Answer 1

早晨不能空腹喝牛奶，具体原因如下：第一、空腹喝牛奶，因为胃肠蠕动过快，牛奶中的营养不能完全吸收，不利于营养吸收。第二、空腹喝牛奶时，牛奶中含有大量乳糖不能被吸收，容易在小肠中发酵，产生大量气体，进而引起腹痛、腹泻等临床表现。因此，无论何时，都不能空腹喝牛奶。第三、牛奶中的钙与胃酸接触会产生沉淀物质，这些物质不易被人体吸收，还会影响胃肠蠕动功能。空腹时没有其他食物，因为胃消化，所以在短时间内喝牛奶后入胃肠，但含有大量的牛奶蛋白质和氨基酸，在进入肠道后能形成有害物质，其中一些会导致肠道发炎，出现腹痛、腹泻等症状。所以，早晨不能空腹喝牛奶。

Answer 2

牛奶是每个人都熟知，无论是对于小孩儿还是老人，都有非常好的保健价值，但往往越熟悉的东西，人们的脑海中就越容易形成固定的思维，甚至在认识上，有很大的不足与误区，那么到底什么时候喝牛奶最好，下面为大家来讲解一下，牛奶富含活性钙、蛋白质、维生素b2等营养物质，可以辅助加快皮肤的新陈代谢，除黑色素使皮肤白皙有光泽，其实只要是体制适宜，任何的时间都是可以喝牛奶的，早上空服也是可以喝的。

牛奶就是属于优质蛋白和谷物一起吃，不仅可以加强营养，还能，延缓餐后血糖上升，是不错的早餐营养搭配，牛奶的热量不高，但饱腹感比较强，营养而又丰富，而且还有一定的助眠功效，不论是晚餐，或者是夜宵都是不错的选择，如果有乳糖不耐受的症状，空腹喝牛奶不适感会强烈些，对于正常的群体，是可以空腹喝牛奶的，并不会对肠胃产生刺激作用。

Answer 3

早上可不可以空腹喝牛奶，这个根据个人情况而定，如果有乳糖不耐受症状的人，空腹喝牛奶就有不适感，对于正常的群体，是可以空腹喝牛奶的，并不会对肠胃产生刺激作用。
牛奶富含活性钙、蛋白质、维生素b2等营养物质，可以辅助加快皮肤的新陈代谢，除黑色素使皮肤白皙有光泽，是不错的早餐营养搭配，牛奶的热量不高，但饱腹感比较强，营养而又丰富。

Answer 4

牛奶是每个人都熟知，无论是对于小孩儿还是老人，都有非常好的保健价值，但往往越熟悉的东西,人们的脑海中就越容易形成固定的思维，甚至在认识上,有很大的不足与误区，那么到底什么时候喝牛奶最好，下面为大家来讲解一下，牛奶富含活性钙、蛋白质、维生素b2等营养物质，可以辅助加快皮肤的新陈代谢，除黑色素使皮肤白皙有光泽，其实只要是体制适宜，任何的时间都是可以喝牛奶的，早上空服也是可以喝的。

牛奶就是属于优质蛋白和谷物一起吃，不仅可以加强营养，还能，延缓餐后血糖上升，是不错的早餐营养搭配，牛奶的热量不高，但饱腹感比较强，营养而又丰富，而且还有一定的助眠功效，不论是晚餐，或者是夜宵都是不错的选择，如果有乳糖不耐受的症状，空腹喝牛奶不适感会强烈些，对于正常的群体，是可以空腹喝牛奶的，并不会对肠胃产生刺激作用。

Answer 5

对于早晨当然可以空腹喝牛奶，这样也便于吸收，但是在喝奶牛奶的同时，最好还是搭配着一些面包或者是肉饼之类的。不仅能补充饥饿，而且也能够对胃肠的吸收消化，起到蠕动作用。