饺子当中含有丰富的营养物质，而且馅料种类众多，哺乳期的女性可以根据自己的喜好进行选择。一般建议吃肉馅的饺子，能够改善乳汁分泌不足的问题，也可以增加蛋白质的摄入量，有助于提高身体免疫力。
吃饺子可以补充各种营养物质，能够补充体能。吃了饺子以后，乳汁的质量也会变好，这对于宝宝的发育是有好处的。不过不建议吃茴香和韭菜饺子。
哺乳期女性吃饺子的好处：
1、由于饺子的馅料种类较多，如果哺乳期女性乳汁分泌不足，可适当进食肉馅饺子，增加优质蛋白质的摄入，进而促进乳汁分泌。
2、新生儿早期需两个小时喂一次奶，对妈妈的精神及体力要求较高，因此哺乳期女性常有体力不足的疲惫表现。适当进食饺子，充分补充各种营养物质，能够在一定程度上增加哺乳期女性体能。
3、饺子含有蛋白质、维生素、钙、铁、锌等多种人体必需营养元素，哺乳期女性适当进食饺子能够增强自身体质，且新生儿通过摄入乳汁，可通过母体获得抗体，从而增加免疫力，减少生病几率。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-22
哺乳期女性食用水饺是没问题的，并且所饺子多用面皮包馅水煮而成，饺子皮薄馅嫩，味道鲜美，形状独特，其营养价值与其面皮、馅料和熟制方式密切相关，因此哺乳期女性食用水饺时应选择适合自己的馅料。
哺乳期妈妈可以吃什么素的饺子？
吃海鲜韭菜鸡蛋馅的饺子
哺乳期吃什么馅饺子啊？
坐月子要吃软的菜，不要太硬的，可以吃白菜馅，冬瓜馅的，不要吃韭菜，还有牛羊肉的，不利于胃肠消化。
哺乳期能吃饺子吗？
在哺乳期间是可以吃饺子的，只是不要吃韭菜馅儿的饺子，韭菜有退奶的功效，饺子只是一个普通的食物，主要是由肉馅和面皮儿组合而成，可以补充体内的蛋白质，在哺乳期间，饮食方面要营养均衡，食品多样化，多吃一些含有蛋白质，能量及维生素的食物。
月子餐包饺子怎么做？
我特别喜欢吃饺子，所以坐月子时也吃了好几顿饺子，饺子通常有肉有菜可以同时补充蛋白质和维生素，适合产妇吃，但都要遵循少油少盐的原则，现在把把做法分享给你。
1.肉馅水饺。饺子皮的做法都是一样的，把水慢慢加入面粉中，一边倒，一边用筷子轻轻搅拌，搅拌至片状，然后揉成光滑面团，盖上保鲜膜静止30分钟，再切成剂子擀成饺子皮就好了。肉馅的做法是：五花肉或牛肉或羊肉剁成肉馅，加入生抽和盐等调料，并搅拌上劲，加入香菇或是白菜，充分搅拌均匀就可以了。
2.素馅水饺。素馅水饺我吃过胡萝卜豆腐鸡蛋馅的，先把鸡蛋炒熟打散，再把胡萝卜丝和老豆腐块也用少量的油煸炒一下，混合均匀就可以包了，这个馅很香营养也丰富，适合产妇吃。
3.月子里吃饺子禁忌。我很喜欢韭菜鸡蛋饺子，但月子里我的月嫂建议我别吃，说韭菜回奶，还有黑木耳芹菜白萝卜都回奶，我就听她的话都没吃，另外月子里不适合吃辣椒、花椒和茴香等重口的调料，要吃的清淡点。最后，我的月嫂都给我吃的刚包好的饺子，她说冰箱里放过的饺子不新鲜了，蔬菜vc含量也不高了，不建议产妇吃。
另外，刚生完孩子的第一周需要饮食简单清淡，基本上喝小米粥吃清汤面就好了，最好先别吃饺子哦。
哺乳期妈妈可以吃什么素的饺子？
吃海鲜韭菜鸡蛋馅的饺子
哺乳期吃什么馅饺子啊？
坐月子要吃软的菜，不要太硬的，可以吃白菜馅，冬瓜馅的，不要吃韭菜，还有牛羊肉的，不利于胃肠消化。
哺乳期能吃饺子吗？
在哺乳期间是可以吃饺子的，只是不要吃韭菜馅儿的饺子，韭菜有退奶的功效，饺子只是一个普通的食物，主要是由肉馅和面皮儿组合而成，可以补充体内的蛋白质，在哺乳期间，饮食方面要营养均衡，食品多样化，多吃一些含有蛋白质，能量及维生素的食物。
月子餐包饺子怎么做？
我特别喜欢吃饺子，所以坐月子时也吃了好几顿饺子，饺子通常有肉有菜可以同时补充蛋白质和维生素，适合产妇吃，但都要遵循少油少盐的原则，现在把把做法分享给你。
1.肉馅水饺。饺子皮的做法都是一样的，把水慢慢加入面粉中，一边倒，一边用筷子轻轻搅拌，搅拌至片状，然后揉成光滑面团，盖上保鲜膜静止30分钟，再切成剂子擀成饺子皮就好了。肉馅的做法是：五花肉或牛肉或羊肉剁成肉馅，加入生抽和盐等调料，并搅拌上劲，加入香菇或是白菜，充分搅拌均匀就可以了。
2.素馅水饺。素馅水饺我吃过胡萝卜豆腐鸡蛋馅的，先把鸡蛋炒熟打散，再把胡萝卜丝和老豆腐块也用少量的油煸炒一下，混合均匀就可以包了，这个馅很香营养也丰富，适合产妇吃。
3.月子里吃饺子禁忌。我很喜欢韭菜鸡蛋饺子，但月子里我的月嫂建议我别吃，说韭菜回奶，还有黑木耳芹菜白萝卜都回奶，我就听她的话都没吃，另外月子里不适合吃辣椒、花椒和茴香等重口的调料，要吃的清淡点。最后，我的月嫂都给我吃的刚包好的饺子，她说冰箱里放过的饺子不新鲜了，蔬菜vc含量也不高了，不建议产妇吃。
另外，刚生完孩子的第一周需要饮食简单清淡，基本上喝小米粥吃清汤面就好了，最好先别吃饺子哦。
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