想要开心的活着，第一就是要明白一个人最基本的责任就是让自己成为一个喜悦的存在。
快乐不是生命的终极面向，它只是生命的基本面向。如果你不快乐，你还能拿你的生命做点什么？你只有是快乐的，更多的其他可能性才会打开。
不管你做什么，你唯一能传播和扩展的是你的内在品质。你喜欢与否，那都是事实。要是你内在没有一些真正有价值的事情发生，你就无法为这个世界作出有大价值的事情。所以，如果你在乎这个世界，你必须做的第一件事，是把自己转化为一个喜悦的存在。
想要开心的活着，就要懂得正确观察事物。今天早晨，你是否看到旭日升起是如此美丽？花朵盛开，没有星星坠落，银河流转。一切都井然有序。今天，整个宇宙都在美好地发生着，但是一个念头如虫子在你脑袋里穿梭，让你以为今天是糟糕的一天。
痛苦的出现，本质上是因为大多数人失去了对生命之目的的判断力。他们的心理过程变得比存在过程更大，说得直接点，就是你把自己那微小的创造看得比造物主的创造更大。这就是一切痛苦的根源。我们完全丢失了觉知力，不知在这里活着的意义。你头脑中的一个念头，你内在的一种情感，决定着你此刻的体验本质。你的念头和情感也许与你生活中有限的真实毫无关系。整个创造都在美好地发生着，而仅仅一个念头，一丝情感，就能毁掉这一切。
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