01 留出点空闲时间，放空自己
现在人们的生活状态，
除了忙，就是忙。
上班忙工作，下班忙玩手机，
只有睡觉的时候大脑才能放空。
可这样只会让你越来越累。
我们可以每天留出一些时间
给自己放空一下，
什么事情都不做，
就是发呆、散步、静坐、看窗外的风景。
就让脑子休息一段时间，
你的生活将会快乐许多。
02 如果感到委屈，那就尽情发声
受到委屈千万不要憋着，
憋久了心里的“负能量池”会增多。
一旦池子里的负能量溢出来，
你的状态会变得越来越差。
你可以尽情大哭一场，
在一个不会打扰别人的环境中，
尽情大喊、歌唱、发泄。
唱一首舒服的歌，无论是悲伤还是欢快，
你可以去订一个KTV单房，
一个人尽情发声。
03 制定一个花钱的计划
在这个时代，
一个人懂不懂得爱自己，
从舍不舍得为自己花钱就能看出来。
制定一个旅游计划、赠送自己一个礼物，
买一个非常想买，但稍贵的东西，
去为此存钱、赚钱，最后花钱。
人活着如果不能取悦自己，
那么你就会觉得世界好无趣。
当然，目标不可盲目，要符合你能接受的标准。
01 与其在床上烦恼，不如其次泡脚
失眠成了当代人普遍的烦恼。
人在失眠时，
通常都会选择继续躺在床上，
想着能早睡一分钟就多睡一分钟吧。
可失眠的你，
不是早就习惯几个小时都睡不着吗？
泡脚可以让你的体温快速上升，
然后再快速下降，
在体温下降的过程中，
会激发你的困意，
这时你会更容易睡着。
所以，与其赖着不如动起来。
05 培养一门手艺，不开心时动起来。
我能理解
动脑或动脚的事情确实很费劲
所以，动手便是一件省力却有用的事情
当你感到烦心、无趣、郁闷的时候
就主动去做一些用手就能完成的事情吧
比如做一道菜、品一壶茶、织一件衣服等
无事可做的人，过得通常都比较乏闷。
人只有在做事的过程中，才能找到乐趣。
当然，我希望你做的事情是自己乐于去做的事情。
尽管你没有，但现在去寻找便是了。
06 打扫卫生
家室的脏乱会让人感到烦躁
书籍《扫除道》写道：
“打扫卫生，会让人的心灵变得纯净”
人心纯净了，就不会感到不安，
也不会自寻烦恼。
心性自然得到了磨炼和提升。
07 给自己精致打扮一下
人都是视觉动物
人会下意识地多看几眼美好的事物
人会本能地排斥丑陋的事物
花点时间、投资点钱，把自己打扮地好看些
并不要求你有多好看
只要你能够打扮地让自己开心就够了
他人的眼光与你无关
你只需讨好自己
不是要让你花很多钱，
有些事情不用钱就能很精致
少熬夜，多吃健康食品就能让你的颜值提高
精致不一定会费财
但难看一定会影响心情
08 拿笔撰写10年后的自己
拿出你的纸张，
撰写一个10年后自己的模样。
10年后自己的样貌：
身材：
皮肤状态：
穿着打扮：
10年后自己的精神状态：
心境状态：
对人生的看法：
心智程度：
10年后自己的生活环境：
居住的地方：
工作环境：
所处的社会环境：
家庭婚姻状况：
把你能想到的，全部写下来。
每过1年翻开来看，
看看现在的自己，是否向未来的自己靠近了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考