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女，一米六，一百斤，五月份体育中考。现在纠结选实心球还是立定跳远
女，一米六，一百斤，五月份体育中考。现在纠结选实心球还是立定跳远。一直在练跳远，没什么进展，一米七六满分，差十到二十厘米(之间)。实心球从来没练过，差两三米。问，选哪项能最有成效？
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推荐答案 2017-03-30
æ建议å®å¿çï¼é¦å ææ¡å¨ä½è¦é¢ï¼è¦ç»åºæ¬åï¼æé«æ绩两ä¸ç±³æ²¡é®é¢ï¼
ç«å®è·³è¿ï¼åå³ä¸å 天ä½å åºå ï¼åå¹³æ¶è¿å¨æ¯æ¯ç¸å ³ï¼çææé«æ绩ä¸ææ¾ã
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其他回答
第1个回答 2017-03-28
我觉得还是选立定跳远比较好，联系起来也比较方便
相似回答
中考体育立定跳远
和
实心球
二
选一
选啥好呢
答：
选择跳远吧
，我是跳远过来的田径生，现在在成都体育学院就读，跳远有一定的技巧，把握的好没问题，或者实心球也很简单，都是有技巧的，跳远时下肢：要先收大腿，然后伸小腿，上肢：连续大幅度摆手两次，半蹲、然后两脚分开的距离略等于肩！最后跳出时要用力蹬地！ 此为跳远！ 实心球: 应该不是...
中考
的
体育
选项我不知道该
选立定跳远还是
扔
实心球
、跳远差
5
厘米及格...
答：
跳远应该是立定跳远 推荐实心球
跳远和实心球都需要一定的技巧，但是应该还是实心球更容易提高一些 也许跳远你很认真地练结果只提高了很少 如果你以前没有经过什么训练扔实心球就可以将到及格线，那就更要选它 平时多扔，我觉得提高两米不是问题 还有，我认为实心球没有什么受外界影响大的问题 什么项目...
选实心球
好
还是跳远
?
答：
我认为你选实心球比较好
，因上你比较胖，适合实心球，不适合立定跳远，道理很简单，你懂得。考试是用两公斤的实心球，这个可以确定，你现在用两公斤的可以扔到五米，应该也不算太差，我把我以前的回答复制给你，如果你按照我的方法来练习，至少可以提高一点五米，方法正确，拿满分也不是没有可能。实...
...女生
,5月份
就该
体育
考试了,我们要求
实心球
和
立定
跳选一项,我们各测...
答：
我给你一个建议吧，
你还是选择跳远好了
，毕竟铅球需要的是上肢力量而且还得掌握利用身体的平衡性，在短时间里很难做到的，立定跳远的提升空间要大得多。我现在就是我们学院篮球队的，我们要练弹跳，和你的立定跳远大同小异。主要还是还是锻炼腿部的力量。我们球队都是这么做的，首先要压腿，把腿部的韧带...
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中考体育，怎么能快速提高立定跳远和实心球成绩？？
关于，中考体育800米，立定跳远，实心球，急求急求啊，
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