最近一直在减肥，晚上不吃却总饿怎么办？减肥的朋友回答！

如题所述

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推荐答案 2020-07-16

如果经常这样子的话，建议你先晚上少吃点，逐步减少吃饭的量，不要因为减肥直接晚饭就不吃了，减肥是一个过程，如果因为减肥突然改变平时的饮食习惯对身体也是一种损伤。建议还是循序渐进的来。长期坚持才会有效果，只是偶尔一段时间减肥，就算短期减掉了，还是会反弹的。

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第1个回答 2020-07-16

晚上可以吃些粗纤维的蔬菜，既抗饿还润肠通便，不要吃水果，可以水煮鸡蛋或者虾来吃，注意吃个七八分饱就好本回答被提问者采纳

第2个回答 2020-07-16

减肥晚上不吃这样减肥是不对的，减肥要靠坚持锻练，每天一日三餐合理饮食，为了减肥不吃饭，这从根夲上直接伤害了身体，长此以往的话，减肥能不能成功暂不l说，身体一定会出现毛病，会生病的

第3个回答 2020-07-16

只有吃饱了才有力气减肥，不要刻意减少进食

第4个回答 2020-07-16

吃饱了才能减肥，不吃饭哪里来的力气

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