护肤最重要的是内调,由内而外地发散美。否则上再多的外用物也无法弥补内在的缺失。
很多女生皮肤差,不注意饮食,无法素颜出门,于是每天盖着厚厚的粉,试问这样会有美感可言么?
每当我皮肤状况不好的时候就更不喜欢化妆,因为容易卡粉,还要花多倍力气去遮瑕掩盖缺点,化完妆整个妆容是厚重的而非轻薄。整个气色即使是上了腮红也不觉得气色好,不觉得皮肤是通透的。
说到关于护肤的饮食大家首先会想到的都是少吃垃圾油炸食品、宜吃清淡新鲜食材等老生常谈的话题。说这么多禁忌,搞得没心情坚持,还不如说些简单实际有效的饮食方法。只有看得见效果的方法才是容易坚持的。
对于女生来说,皮肤好无非就是干净通透、白皙、气色好。
所以在护肤饮食方面,女人最重要的就是祛湿排毒、暖身、补气血。
下面介绍几款我一直坚持喝的茶汤,并且受益无穷。
早起5:00-7:00,是大肠经运行时间,此时如果把握好排毒时机,体内的毒素能顺利排出,我们的身上脸上也就不容易长痘长黑头等等,而且还有利于减肥瘦身。
1、盐柠檬
做法:新鲜柠檬三片,蜂蜜一小勺,温水冲泡,再加入少许盐
早起时,建议在7:00前还没吃早餐的时候饮用此款茶汤,能帮助大肠经活动,一般喝完这款茶汤,不多久就能跑厕所。这对于治疗便秘也有一定的效用。因为盐能入肾经,起到软化的作用,柠檬蜂蜜又有滋阴健脾的作用,三者合一,对于我们的肠道简直就起到了润滑剂的作用。我们的大肠干净了,脸上想长疙瘩都难。
2、姜枣茶
这是一款一生推的养颜茶汤。早上饮用,建议中午前喝,这样才不会上火。早上阳气生发,和温热的茶汤可以帮助消化和吸收,有利于祛湿除寒。
做法:红枣三颗,去核切片,老姜丝少许,红糖适量,煮15分钟即可饮用
我的习惯是准备一个保温杯,煮好装入,早上出门的时候带着。边工作边喝,一上午就解决了。喝完全身都热热的,很舒服。
体内的湿气没了,不但身体好,而且皮肤也会跟着通透起来。
这款茶汤特别适合下巴长痘服用,百试百灵。
燥热体质可以少放点姜丝,一定要上午喝完,就不会上火哦。
3、银耳汤
入秋之后特别适合喝银耳汤,各种好喝的银耳汤做法都可食用。都说银耳是贫民的燕窝,坚持喝银耳汤,不仅滋阴润肺,而且对皮肤的滋养效果不是一般的好!谁喝谁知道!
建议入秋之后喝,喝到来年春天。夏天不建议,因为容易引入湿气哦。
长期坚持这三款茶汤,皮肤想不好都不行,就是很简单的小习惯,把喝白水改成这两样。每天轮流换着喝,这样更有效哦!
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