为什么每天坚持做深蹲，就可以预防近视？

Question

如题所述

Answer 1

每天坚持做深蹲是可以预防近视的，这是由于深蹲可以加强心肺功能，使全身的血液循环得到顺畅，从而使我们的眼睛得到放松，防止近视。深蹲它还可以锻炼我们的股四头肌，和股后肌群以及小腿的肌肉，从而可以释放睾丸激素和生长激素，深蹲它为我们整个身体在训练的时候提供了一个很好的高度合成代谢的环境，如果我们想增加肌肉和力量的话，深蹲是可以起到很好的帮助作用的。

肌肉是可以燃烧脂肪的，深蹲的话,它对我们肌肉增长效果的效率会是有很明显的效果的，这是一个特别有效的方式来燃烧更多的脂肪的。当我们的肌肉越多的时候，锻炼和休息的时候消耗的热量也就会越多，如果我们想变瘦的话，就可以坚持这种深蹲运动的。深蹲它不但可以增长我们整个下身的力量，还可以大大提高我们身体的灵活性，锻炼深蹲这对我们腿部的肌肉构建和关节的锻炼，可以在其它相关运动中减少运动损伤的。

我们还可以通过深蹲来改善提高自身的运动能力，从而让我们跑得更快，跳得更高，这些对于经常参加竞技运动的人来讲是特别重要的，深蹲它还是可以提高我们的表现力的。深蹲它是需要运用到我们身体很多部位的大肌肉群的，特别是负重深蹲，几乎是我们全身的骨骼都要参与支撑的，所以在整个运动的过程中是可以有效地增强我们的全身肌肉，和骨骼的力量的。

老话说的好，人老腿先老，深蹲可以有效锻炼我们腿部肌肉，和增长腿部肌肉的，从而可以很好的保持肌肉的密度，多练深蹲这是能防止衰老的。

Answer 2

做深蹲的时候身体是一上一下的，那眼睛肯定是可以放松的呀，这对眼睛是有好处的，但是能不能预防近视这就不太清楚了。

Answer 3

做深蹲可以预防近视？我觉得不现实，那样卖眼镜的不就全倒闭了，全去做深蹲好了。

Answer 4

你预防近视就预防近视，关深蹲什么事情，平常多注意休息，晚上别拿着手机看小视频就行了。

Answer 5

深蹲属于锻炼身体的一种方式，预防近视效果不是很大，但是保持健康的身体，近视也会慢慢的好起来的。