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晚上几点睡觉会长高?
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推荐答案 2020-05-12
你好,一般是在十点以前是要睡的,增加全面的营养,多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
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第1个回答 2019-12-01
晚上尽量都早点睡觉吧,长高需要的营养有几大要素,可以少吃多餐,每餐不必吃太饱,每天注意摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素、水、纤维素和矿物质这些缺一不可。若你家里的经济条件还过得去,也可以像我一样睡前用高人一等,我是美国的亲戚介绍我用的,我睡前或者运动后用,这是非常健康有效的一种方式。这些全是本人长高后的总结,在此分享一下我的经验。
相似回答
什么时候睡觉
有利于
长高
视频时间 11:00
我14岁,1.4米,
几点睡觉
,几点起床有利
长高
答:
10点之前睡,6点之后起。睡8小时有利
增高
。
从
几点
开始
睡觉
到几点利于
长高?
答:
夜间生长激素分泌最高的两个时间段分别是晚上22:00
,凌晨2:00和早晨5:00~7:00,如果孩子的睡眠质量不高或夜间一直处于浅睡眠状态,就会大大降低生长激素的分泌。一般情况下,在入睡半小时至1小时后人体才会进入深度睡眠状态。
想要
长高
的话
晚上
需要
几点钟睡觉
答:
你好,最佳的睡眠时间是在
晚上
10点之前。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候,大量的生长激素
可以
促进组织的修复和生长,所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的,想
长高
建议您平时要多注重补充营养,可以练练跳绳 打篮球等跳跃运动有助于长高 科学家研究发现:...
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晚上几点睡觉最容易长高
几点睡觉有助于长高
小孩子几点睡觉能长高
几点睡觉长高最佳时间
长高时间是在晚上几点
孩子几点睡觉最好长得高
一般晚上几点睡觉好
儿童晚上几点睡觉最好
晚上几点睡觉不算熬夜
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晚上几点睡觉才好,才容易长高???
几点到几点睡觉长高最快。