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乌龙茶对睡眠怎么样
我的睡眠不怎么好,入睡困难,总做梦,可是听说乌龙茶有减肥的作用,我可以长期喝吗?
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推荐答案 2015-07-25
乌龙茶会导致失眠,晚上最好不要喝茶,如果要喝的话,最好是喝淡茶,乌龙茶有提神的作用,能保持大脑的兴奋,使人精神振奋,如果晚上喝的话,会影响睡眠质量,容易造成失眠,所以不建议晚上喝茶,尤其是对于精神衰弱的人来说,更不宜晚上喝茶,茶叶有很多好处,但是也要分时间喝,最佳的饮茶时间是饭前一个小时,饭后一个小时,晚上不宜喝茶,这样白天饮茶的话能够提高工作效率,是非常有帮助的。
晚上喝乌龙茶会导致失眠,所以说如果睡眠质量比较差的人最好不要晚上喝茶,尽量在适当的时间喝,也能够有效的起到保健的作用。
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第1个回答 2007-06-14
下午喝乌龙茶是不会影响晚上睡眠的,不过睡前喝茶会容易使人失眠,过多饮用还会导致消化不良等后果。
对于长期喝茶的人来说,比如我,什么时间喝茶都不会影响睡眠,这实在是因人而异的。
如果又想喝茶又怕失眠,教你几个催眠自己的办法。一是白天多晒太阳,可以帮助人在夜晚入睡;二是临睡之前按摩耳朵,耳朵上有一个安睡穴,可以帮助人入睡;临睡前用热水泡脚也是一个助眠的好办法。本回答被提问者采纳
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