饭量不大为什么瘦不下来

Question

原来挺瘦的。长个子那会吃的挺多。然后导致现在变得有些胖。暑假想减肥。本身饭量不大，每天去走山。可为什么瘦不下来

Answer 1

很多人都有这个疑惑，明明吃的已经很少了，甚至少到要饿死的程度，但就是不瘦，哎你说气人不。 为什么呢？因为你在自残，身体是非常聪明的，当你吃进去的热量，不足以支撑你活下去的时候，他就会舍弃一些看起来不那么重要的功能

Answer 2

还得要坚持才行啊，贵在坚持吗，一个月不行两个月，两个月不行半年，会成功的！支持你

Answer 3

1.胖肯定是吃出来的。从吃入手，饭可吃多点。菜吃差点，少点，就会减了。
1.胖肯定是少动，消耗少，导致的。可加大运动量。
2.吃少油。
3.早睡早起，跑跑步。
4.约些朋友，多些动动。

Answer 4

还得要坚持才行啊，贵在坚持吗，一个月不行两个月，两个月不行半年，会成功的！支持你

Answer 5

减肥还是需要有氧运动 不要太剧烈。
饭量控制就好 坚持会瘦的。追问

没有剧烈。。就是和朋友走山运动下。可还是感觉胖嘟嘟的。。我决定赘肉太多了= =

追答

我就是这样唉- -。
所以现在我饭后都喝一小瓶酸奶。然后睡前坐下瑜伽。
平时能走就别坐着了。- -
惆怅阿，
一个学期在宿舍坐胖了。

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