第1个回答 2011-06-19
总是胡思乱想主要是意念集中到头部引起的，一般中医属于心肾不交，可以把意念集中到脚底的涌泉穴（肾经起点），就是只想到这个地方，过一段时间就会好的，本人二十年失眠，也因此治愈了
第2个回答 2011-06-18
我曾经失眠四年,躺着就会胡思乱想,不吃药有时会整夜失眠.非常痛苦。后来每天晚上跑步，然后喝一杯热牛奶。一个星期就感觉好了。以后即便偶尔失眠也不再担心。现在睡觉非常好。放松、锻炼、规律休息。祝你健康！
第3个回答 2011-06-18
1，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争
2，早睡早起
3，参加有益身心健康的活动、运动
4，饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃小米、红枣、核桃等
5 避免灯光，卧具舒适为宜
第4个回答 2011-06-21
首先看看自己身体生理上是不是有什么不适，如果没事的话就得看看你自己到底在想些什么，睡不着的话不妨把自己经炒年糕想的事情列出来，然后一次想个够，分类去考虑，把能想明白的答案写出来不明白的就放下，慢慢接受