我是学生，平时很容易肚子饿，那吃什么填肚子好呢，即方便、快速吃，又不上火呢？

Question

如题所述

Answer 1

一日三餐要荤素搭配，健康合理。早餐喝一杯纯牛奶，吃上三四片饼干和面包，还有一个鸡蛋，最好再吃一个水果，最好是香蕉。早饭要吃十分饱。
午饭吃上七分饱就可以了。多吃蔬菜少吃肉，多吃高蛋白的，比如鱼肉可以多吃。多吃粗粮，少吃细粮，对身体好。饭后半小时再吃一个苹果最好。
晚餐吃四五分饱就可以，喝点粥，吃点菜，不变的是还要吃个水果。睡前要喝一杯纯牛奶，让你睡觉更香。
记住一句话：早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃的像乞丐。
平时可以在身上带点牛奶糖，纯黑巧克力。
相信这样做，你的身体不但会更健康，而且还能控制食欲，一举两得。要慢慢适应哦，你会看到你想要的效果。

Answer 2

鸡蛋，又营养又方便，但是每天不要超过两个。

Answer 3

煮鸡蛋 里面大量的蛋白质既有营养 又顶饿 身体还健康

Answer 4

自然是水果类的，不要吃饼干和油炸类的，对肠胃不好。本回答被提问者采纳

Answer 5

可以吃奶糖或者巧克力，很多保镖都是靠吃这些补充体力的~