长期喝纯牛奶有什么好处？鲜牛奶就是纯牛奶吗？

Question

如题所述

Answer 1

纯牛奶是对人体健康非常有帮助的饮品，也被称为白色血液，从古至今人们都有饮用牛奶的习惯，除了可以补充钙质，补充蛋白质，提高睡眠质量，促进身体发育之外，牛奶中含有的微量元素，矿物质等十分丰富。有人说和牛奶可以让皮肤变白，这种说法究竟是不是正确的呢。

每天喝纯牛奶会变白吗?

人们常说牛奶可以美白，其实牛奶中并没有任何物质可以帮助美白。很多时候牛奶的美白作用是人们的心理作用而已，因为牛奶富含营养物质，服用之后可以调理气血。同时，对身体很多器官都有调理作用，能够使人的气色比较红润。因此，原本比较暗淡的脸色改变之后就会产生美白的错觉。

中医研究表明，牛奶的味道甘甜，容易入心、肺、胃，有助于补虚损，对于血气不足营养不良者有明显的效果。因此，经常喝纯牛奶之后脸色会有所改变，人的精气神提上来之后能够保持营养均衡，补充许多人体所需的营养元素。整个人气色良好，脸色红润，自然会比较白皙。

其实，如果真的想达到美白效果的还是有很多途径的，能起到美白的最主要成分就是维生素C。所以，想要美白的话应该多吃富含维生素C的食物，例如草莓、奇异果等，还有就是要多喝水。喝水可以补充细胞的水分，调节各器官的正常运作。

每天喝牛奶有什么好处?

1、牛奶可以改善睡眠，因为其中含有催眠的物质，例如色氨酸，能够让人体的大脑神经细胞分泌出使人想进入昏睡的色胺，利于人体入睡。另外，牛奶中还含有肽类，帮助调理生理功能，可以让人感觉道全身的放松，有助于入睡。

2、牛奶能够提供优质的钙质，对于发育中的小孩帮助极大，可以快速补充蛋白质以及钙质。钙质能够促进儿童快速长高，加上蛋白质是人类生命活动的物质基础。除了滋补身体之外，还有利于身体的健康成长。

Answer 2

牛奶可以提供人体所需的蛋白质和钙 。鲜牛奶不是纯牛奶。鲜牛奶指的是经过巴氏消毒处理过的奶，纯牛奶通常指的是经过超高温消毒处理的奶 。所以两者是不一样的。

Answer 3

不是，而且经常喝纯牛奶，可以改善人的身体状态，因为纯牛奶有丰富的营养，还有蛋白质。

Answer 4

鲜牛奶就是纯牛奶，长期喝牛奶可以补钙，牛奶中含有含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，还富含维生素A，可以使皮肤光滑，还含有蛋白质，可以增强免疫力。

Answer 5

能够补充身体所需的钙物质，促进骨骼的生长发育，如果是孩子能够让他们长得更高，如果是老人能够让他们的关节更好；鲜牛奶当中会添加很多的水和植脂末，不是纯的牛奶。