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老年人夏季养生保健常识有哪些
如题所述
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推荐答案 2017-05-05
夏季,气候炎热,人体消耗大,高温下,人的反应变得迟钝,注意力不集中,精神萎靡,老年人更是懒散贪睡,无精打采,所以要注意保持有规律的生活节奏,清晨,适当的在户外运动锻炼,促使血气运行通常。
夏季各种疾病的多发期,病菌容易繁衍,老人饮食要注意清洁卫生,大鱼大肉和辛辣食物少吃,夏季冷饮可适当饮用,不可过量。
防湿,防止中暑夏季,天气热,人易出汗,外出最好带帽子,打伞,避免烈日暴晒,出汗后,不要一直穿湿透的衣服,老年人纳凉时不宜在电风扇前久吹
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第1个回答 2017-05-05
体阳气比较旺盛,阴气不足,是中风、肠道疾病、中暑的高发季节,对于老人来说,夏季养生保健非常重要。
相似回答
老年人夏季养生保健常识有哪些
答:
防湿,防止中暑夏季
,天气热,人易出汗,外出最好带帽子,打伞,避免烈日暴晒,出汗后,不要一直穿湿透的衣服,老年人纳凉时不宜在电风扇前久吹
60岁以上
老人夏季
进行
养生
的时候
有哪些
方法
答:
2、老年人夏季要保持锻炼 老年人每天应该至少有半个小时或者是一个小时的锻炼时间
,主要的目的就是活动身子,令我们的身体保持各个肌肉的活力,最终达到舒经活血的目的。3、
老年人夏季得空就做深呼吸
深呼吸是气功中的调息法
。嵇康《养生论》认为,炎热夏季“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减...
老人夏季养生小知识
答:
老年人夏季养生保健小常识之按摩保健
夏季在人体主心、脾,故心、脾气自然旺于夏季,而热、湿邪最宜伤及心脾两脏,使心、小肠、脾、胃的功能失职,故夏季的按摩养生应以心、小肠、脾、胃经上的穴位为主。可选用阴郄、丰隆、三阴交、梁丘、足三里、后溪,肾俞,命门,关元,百会,劳宫,合谷,天枢,...
老年人夏季养生有
什么
常识
?
答:
老年人夏季养生的常识
老年人夏季养生常识
1、勤于锻炼 炎夏不可远途跋涉,应就近寻幽。锻炼方式以步行为好,游泳、太极拳、健身舞、广播操亦可,以简单易重复容易坚持为原则。老年人夏季养生常识2、冬病夏治 适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻...
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