减肥，美食，二者怎么可以共存

Question

如题所述

Answer 1

减肥，美食，二者怎么可以共存？你有没有发现？有一个怪象，有减脂长期经历的人，按照着热量表吃饭的人，通通都是越减越胖？为什么？保证营养均衡才能使身体健康，节食减脂的人最后都是越节食越肥胖，营养专家称，减脂不在于不吃就能瘦，想真正瘦就要先改变体质，形成易瘦体质后，健康瘦下来+享受美食，两全其美。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

减肥，美食，二者怎么可以共存？世界卫生组织（WHO)近期公布：热量低的食物几乎不存在，通过吃瘦下来几乎不可能。但是热量低的食物虽然不能越吃越瘦，但是的确有利于预防肥胖，因为这类食物本身所含的热量确实较低，人体能够消化的蛋白质、脂肪都微乎其微，还能带来饱腹感，多吃这些食物，会使人吃其他事物的胃口下降，对控制体重又一定的帮助。
但是，为了减肥而只吃这类食物是不提倡的，长期只食用某类食物会造成营养不足，身体内器官也会受到伤害，影响身体健康。

近年来，某类食物被捧上了天，收到人们的热烈追捧；而有的食物则被贴上“垃圾食品”的标签，经常受到批判。对此，专家指出：人类需要多种多样的食物，各种食物都有它的营养、能量优势，不要偏激于某种事物，否则身体很难得到均衡的营养。
某明星为了上镜，竟然每天减少800大卡的热量，之后出现晕厥、抵抗力下降、昏昏沉沉、恶心、呕吐，活脱脱把自己折腾进了医院。（减肥，美食，二者怎么可以共存？）

Answer 2

减肥和美食是可以共存的.合理安排饮食不暴饮暴食，多运动可以瘦身. 不吃早餐对减肥没有帮助不说，对身体还有很大的害处，研究发现，长期不吃早餐，会增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病风险，让胃病、胆结石等疾病缠身，还容易加速衰老。 1.早餐应以牛奶、新鲜水果、全麦面包（含热量低哦！）、蛋类为主，以适量为主，一定要吃好，才能保证一上午的精气神。 2.午餐可以适当吃些肉食，补充人体所需养分，但还是要以蔬菜为主菜，切忌大鱼大肉，暴饮暴食。 3.晚餐以清淡为主，八分饱就好，不宜油腻，晚上胃肠蠕动慢，不容易消化，而且晚上吃太多，极容易失眠。 晚上的用餐时间最好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪本回答被网友采纳